co to jest

lepiej na pewno nie, chemia nie zastąpi Ci naturalnych makro i mikro składników, ale czemu nie dorzucić sobie porcji gainerka zamiast główkować co i ile zjeść. Poza tym jest to wygodne 5 min i gotowe :)

podobno ruska jest mocniejsza i bardziej szkodliwa...wiele osob pisze ze po tej bioreaktor lepiej im szlo...ale ja uwazam ze to mit i malo co sie one roznia...ale z checia tez posulucham znawcow dzialu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Postępowanie w tym przypadku zależy od przyczyny. Zdarzyło Ci się pewnie zapomnieć coś kilka razy - cóż tak bywa. Trenuj swoją pamięć, myśl co robisz. Nie bez znaczenia jest tutaj też dieta - możesz jeść orzechy, produkty pełnoziarniste, drożdże. Możesz się też wspomóc taka zieleninka jak ginkgo biloba - inaczej miłorząb japoński, zwiększą [...]

Kumpel jest po 2 tyg, i problemów takich nie ma, z tego co mówi to na początku miał pompę po siłowni a rano flak , ale tak tydzień , teraz już się ustabilizowało no i efekty już powoli widać

50 mg EOD. Sprawdz ile mg jest w ml jesli 50 mg to 1 ml co 2 dni.

Z tego co wiem Sonbaty juz ma na stanie ZMA PM. Jest to normalne ZMA ale doprawione "ziółeczkami". Rewelka

ok to co moge sobie zapodac w przerwie miedzy TCM a Stormem ? dodam ze bialko i ZMA jest na porzadku dziennym Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2006-05-29 00:20:26

No własnie też mnie to zastanawia. Trening czasami kończę po 21. W takim razie ostatni posiłek, który defacto jest potreningowym i ostatnim posiłkiem "do spania", powinien być obfity w węgle czy nie? Co byście zaproponowałi za strawę w takim wypadku?

1."nie mam pojęcia jaką diete wziąć i tak dalej, z resztą diete mam raczej dobrą" TO SKĄD WIESZ, ŻE JEST DOBRA?? 2.iLE I KIEDY TEN KOSZ?? 3.MOŻE TO- MASA LATEM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

CZyli mowisz ze wszytsko co napisalem wyzej oprocz wegety jest ok i moe to jesc bez problemu ?????

Od ułożenia diety to zacząłem ;) Już chłopaki z odchudzania, poprawili co było nie tak. Teraz dobrać jakieś małe wspomagacze i od poniedziałku startuje. Czyli jest ok? Nic nie zamieniać, dodać?

Ja planowałam zapisać się na MMA, więc wiadomości mam sprzed 2mies w prawdzie, ale zawsze coś. ;) Z tego co się zorientowałam to najlepszy pod tym względem jest United Gym. Koledzy radzili mi Gracie Barra (Śródmieście) i Kick Fighters (Teo). Na Teofilowie podobno dużo dziewczyn trenuje, a z kolei w Gracie Barra miałabyś dużo chłopaków chętnych do [...]

Jedną z wad tego wzoru jest określanie somatotypu budowy ciała i błędne zaniżanie kcal, co robi większość osób. Daj NEAT mniej więcej po środku i wylicz jeszcze raz. podbiłem kcl do 2400. oraz Bcca - 70 kcl czyli razem 2470, czy teraz to będzie dobrze? na 6 wysiłków fizycznych dość ciężkich. /SFD/2017/5/8/577c15801f2b4be5a80c6fd1a4b13763.jpg

Moim zdaniem masz problem jak na przyklad ktos kto nie wie czy grac w szachy czy w bierki. sprawdz obydwie dziedziny a nastepnie sam zdecyduj ktora dyscyplina bardziej tobie odpowiada. a w sumie nie to "co" tylko jak cwiczysz jest bardziej istotne. pomysl Memphis

Liczy się to czy dostarczysz w trakcie dnia te makroskładniki, nie jest aż tak bardzo ważne żeby jeść np co 3 godziny z zegarkiem w ręku.

czesc wszystkim wiec karabin nie jest prawdziwy ale troche wygladal a co do barkow to juz pisalem genetyka ja robie dwa cwiczenia raz w tygodniu pozdro

to co jest najlepsze na male lydki??

dobra nie wiem jak wstawic mam nadzieje ze to co jest wystarczy

Jak rozmrozisz to możesz sobie z nim zrobić co chcesz :-D Ale jak jest mielone to musi być specjalne na tatara, bo zwykłe się nie nadaje do jedzenia na surowo.

No masz dużą rację tymoteusz bo jak miałbym zjeść kilka kubełków z kfc wciągnąłbym hahaha ^^ Stricte jest tak jak piszecie mam suchą kurę kurczaka i brokuła...ciężko to przemielić. Wiem, że nie upie..e na takiej diecie. Szukam jakiś rozwiązań, jakieś sosy 0kcal albo jakieś przepisy...tylko co ja mogę zrobić z kuraka i kaszy jaglanej ^^